| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 凉拌茼蒿热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡,相当于吹喇叭80分钟消耗的热量120 | |||||
1、菜苗洗净，甩水，撒盐胡椒；用小碗倒入油醋用力打几分钟，变成美丽的细小珠珠；淋上菜！
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有护肾、解毒、调解血液等功效；可与猪骨、大蒜、姜搭配；与羊排、冬瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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