| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 149克 | 西红杮炖豆波热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于攀岩41分钟消耗的热量660 | |||||
1、葱切花，蒜切片，姜少许，
2、切滚刀块，（随意切）大小适中哦
3、鲜豆皮泡一下，切成2Cm宽的条型
4、油烧热，花椒爆香
5、葱姜蒜呛锅
6、放西红柿哦
7、撒少许黑胡椒和白糖（一点点）
8、软熟，放一碗水（不要多哦）
9、放入豆皮
10、煮2分钟
11、起锅，加一点点胡椒粉
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、止汗、保护心脏等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
