| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 葱香芝麻苏打饼干热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡,相当于对面舞232分钟消耗的热量270 | |||||
1、将低筋面粉，奶粉，小苏打，盐混匀过筛
2、加上酵母水，葱花，玉米油搅拌呈絮状
3、轻揉成一个光滑的面团
4、将面团擀成0.2厘米厚的面片（尽量擀薄一点，烤出来更脆些），我擀的有点厚了
5、用模具再面片上压出心形的图案（我用装糖果盒子的小盖子）
6、将压好的面片放进烤盘，洒上少许的芝麻，并且用叉子在面片上榨些小孔（扎洞时稍用力扎透），我扎的太轻了，烤了一会发现饼干鼓起来了，又取出来补扎，导致饼干烤出来较厚，薄一点会更加酥脆
7、烤箱200度预热，中层，15分钟左右即可
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、补充营养、美容等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与米汤、空心菜、橙相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；
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