| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 糖炒迁西板栗热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于划船206分钟消耗的热量240 | |||||
1、迁西板栗是河北特产，它的个头较小，身材匀称，黑棕色，体表毛茸茸的，特征比较明显，一眼就能认出来，
2、洗净，用剪子剪开一个长长的口子，方便入味
3、放在一个带盖的盒子里，板栗上放油，糖适量，根据自己口味
4、盖上盖，使劲摇晃盒子，使里面的栗子充分粘上糖和油，
5、摇晃均匀即可
6、直接把摇晃均匀的栗子放入平锅内小火翻炒，最好用电饼铛，需要自行掌握火候，不要把糖炒糊了
7、待口开了，颜色发红，出香味了就可以了
8、炒好的迁西板栗依然很脆很香，而且更甜了，一点都不噎人，色泽很诱人吧
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、血管硬化、预防糖尿病等功效；
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