| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于帆船运动125分钟消耗的热量180 | |||||
1、讲柠檬洗干净 切片备用
2、放一片柠檬到瓶子里 加半勺蜂蜜
3、将做好的柠檬蜂蜜瓶子放入冰箱 三天后即可冲水享用嘍
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、生津解暑等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与橘子、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与雪梨、胡萝卜、鸭梨搭配；与洋葱、热水、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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