竹笋排骨的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽胸利膈、增强食欲、养肝明目等功效；可与鸡肉、莴笋、木耳搭配；与羊排、羊骨、羊肝相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、补虚等功效；可与南瓜、冬瓜、山楂搭配；与菱角、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；