荤香油麦菜的热量和减肥功效

1、将油麦菜洗净，切成八厘米的长段。

2、切几处肥瘦相间的猪肉。

3、取一葱白

4、切成葱花。

5、锅内放入油，小火加热，油温热下肉片，小火煎出肥肉里的肥油，这样炒的菜会很香。

6、肉煎得差不多时，放入葱花爆锅。

7、出葱香后，下油麦菜翻炒，慢慢的会看见油麦菜的体积变小，析出水份。

8、放入酱油。

9、放入盐。

10、放入味精即可。