苦瓜黄豆瘦肉汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、清热消暑、保护机体等功效；可与玉米面、鸡蛋、竹笋搭配；与虾、猪小排、南瓜相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；可与菠萝、蕨菜、白菜搭配；与茶叶、梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；