| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜炖排骨热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于开货车6分钟消耗的热量390 | |||||
1、排骨，鸡骨，先洗干净，放入高压锅内，加入花椒，葱段，一点干辣椒。开始焖
2、待锅上汽后，打开，放入切成块的冬瓜，放盐，调味，在煮十五分钟。出锅，加入枸杞，香菜末。(⊙_⊙)
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、抗癌、利尿消肿等功效；可与鸡肉、绿豆芽、芦笋搭配；与鲫鱼、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
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