| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 辣炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于芭蕾舞61分钟消耗的热量288 | |||||
1、葱姜爆锅，放入酱及花蛤爆炒，炒至花蛤都开口后放入盐，糖少许，再加入少许水淀粉，然后放入香葱断，蒜，香菜，收汤后即可出锅！
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴明目、化痰等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与橙子、大豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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