| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 最软的Brownie 无鸡蛋无黄油热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于建筑57分钟消耗的热量330 | |||||
1、烤箱先预热 175摄氏度（350华氏度），烤盘上刷上油
2、全部混起来，干物先放，再放湿的
混合均匀，室内温度不要太高，否则如果最后打算巧克力颗粒，但就会提前化
3、混合物倒进烤盘， 别太倒腾，铺均匀就好，放进烤箱里， 16~20分钟。 绝不能过于20分钟
4、拿出来马上切块，否则冷却后切会碎， 会切得不完整
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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