| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 14克 | 养生炖口-花旗参炖白鸽热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于剪指甲47分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸽子处理干净，切为4份，也可以整只炖。这个要看看人喜欢。
花旗参，红枣，枸杞洗干净
把鸽子与花旗参，红枣，枸杞一同放入大碗,加上适量的热水.
隔水炖二个半小时.（先大火蒸开，然后小火慢炖)
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、静心凝神、消除疲劳等功效；可与猪骨搭配；
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