| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 娃娃菜南瓜饺热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于操作331分钟消耗的热量180 | |||||
1、娃娃菜切末，里脊肉切末，葱切末，放香油，盐拌好
2、南瓜蒸熟捣烂和面，完全不用加水
3、面和好擀面片
4、包成小元宝
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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