| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 韩国泡菜饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于拖地板133分钟消耗的热量210 | |||||
1、食材切细丁
2、加入面粉、鸡蛋、水和辅料，往一个方式搅拌均匀。
3、不粘平底锅预热、刷些油，勺入适量面粉浆，摊平煎熟。
4、起锅、切形、摆盘，完成：）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、防细菌感染等功效；可与香椿、韭菜、玉米搭配；与鹅蛋、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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