| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 鸡蛋饼热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于堆木头56分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉加适量水和1个鸡蛋葱茉
2、倒入少许油锅热转小火煎两面煎黃即可
3、大功告成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、养血发胎等功效；可与西红柿、小米、羊排搭配；与豆奶、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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