| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 橄榄炖冰糖热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于举重214分钟消耗的热量180 | |||||
1、把橄榄洗净加冰糖加水放高压锅炖，我调了一小时。
2、一小时后开锅就可以品尝了，甘甜回味，好吃！
3、它的汁
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、生津止渴、利咽喉等功效；与长毛对虾、东方对虾、青虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、润肺等功效；可与梨、香蕉、银耳搭配；
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