牛奶花生露的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、补脾、滋润皮肤等功效；可与芹菜、猪蹄、莲子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与酒、空心菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；