| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 大辣椒炒肉热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于马路散步546分钟消耗的热量120 | |||||
1、葱姜蒜备好
2、大辣椒，一定手撕哦
3、肉切片
4、油锅烧热，夸夸就是炒啊，先炒肉
5、先炒肉
6、放葱姜蒜盐酱油
7、开大火，夸夸饭勺！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、缓解疲劳、帮助消化等功效；可与糙米、兔肉、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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