| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 甜蜜红豆派热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于改建房屋33分钟消耗的热量330 | |||||
1、将飞饼取出解冻铺平。
2、葡萄干用清水煮好后备用。加入红豆馅里拌匀。再包入解冻好的飞饼里包好然后用刀划出几个横杠即可
3、表面刷上蛋液。入烤箱180度15分钟左右即可！
4、吃的时候配上酸樱桃或其他口味果酱那是极好的！
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、暖肾、防肿瘤等功效；可与糯米、枸杞子、虾仁搭配；与白萝卜、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；
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