| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 830克 | 番茄水果盅热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡,相当于吹长号84分钟消耗的热量210 | |||||
1、用工具，把番茄戳一圈2.分开后，倒入煮好的水果园子甜汤就可以了，超级简单，但好看。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗衰老、防癌等功效；可与茭白、西兰花、卷心菜搭配；与白酒、草鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与兔肉、螃蟹、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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