挲馅水饺的热量和减肥功效

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、滋阴等功效；可与豆腐皮、南瓜、茄子搭配；与荞麦、甲鱼、百合相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、益肝健胃、补肾温阳等功效；可与豆腐、青鱼、鲫鱼搭配；与牛肉、菠菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有美容养颜、延缓衰老、调理疾病等功效；可与韭黄、豆腐、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；