糯米南瓜粥的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补中益气、舒筋活血等功效；可与枣、红豆、香瓜搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、益气、预防高血压等功效；可与鲈鱼、绿豆、枣（鲜）搭配；与带鱼、油菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；