红油香醋萝卜丝蒸饺的热量和减肥功效

1、白萝卜一根洗净，擦成细丝。

2、把擦好的白萝卜丝用手把汤攥干放入屉布上，揪起屉布的四角再次挤出多余的白萝卜汤，倒入一个大一点的碗中备用。

3、素肉馅内先放入盐、蘑菇精、素耗油、白胡椒粉、酱油腌制肉馅，搅拌均匀后点少少许花椒油搅拌后，用香油封馅，把味道包裹在内。切忌不要一开始就放油，那样馅料很难进味了。

4、然后一点点的加水，并且不停的向一个方向搅拌。

5、把素肉馅倒进白萝卜馅里，调上适当的盐入味，搅拌均匀。

6、面粉倒入碗中，加入热水，不断用筷子搅拌

7、揉成面团，面碗倒扣饧约15分钟左右

8、把面团搓成条，揪好等大的剂子，擀成饼皮备用。

9、取一张饼皮，放上和好的馅，然后先在中间捏一些固定，再由左边开始捏折，捏完左边捏右边，就做成传统饺子型。

10、再捏小耗子型的饺子。左手托住饺子皮，填入馅，然后右手从右边开始，饺子皮两边来回捏折后收尾即可

11、蒸锅点火，放上屉布，上气后放入饺子，之间留一定的空隙

12、10分钟后即可打开锅盖，取出饺子，萝卜丝馅的很好熟的。取出后再继续放入第2锅，10分钟就又出锅啦

13、喜欢吃辣的可以，放上2大勺熟辣椒油，再倒入米醋，生抽调成红油香醋蘸料。