鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

1、准备食材:两条鲫鱼处理干净每条分3段。生姜3片。05cm葱3段。

2、平底锅大火热锅，用生姜擦一边锅底。改小火入油，放入鲫鱼，小火煎至两面微黄，最后再喷一点点白醋。

3、平底锅煎鱼同时另起一锅倒入凉开水。把熏好的鱼倒入盛水的锅中，大火煮沸。转小火后加入豆腐块。

4、小火煮15-20分钟至汤色变乳白。或者至自己满意的汤度。最后加入盐和胡椒粉（提前加盐会使食材变老）。出锅。