| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 白菜炖牛肉片热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于聚会69分钟消耗的热量90 | |||||
1、白菜我用了半棵，用叶子多的那一半。洗净沥干。
2、准备好牛肉片，我是买的卤好的熟牛肉片哦！比那些生牛肉煮白菜好吃多了。
3、锅内放少许油，加热
4、然后等油热了把白菜放进锅里炒，断生，炒出水为止。
5、然后加水加六月鲜酱油少许，等它沸腾
6、等水沸腾后，把牛肉片放进去炖，加点黄酒，盖上锅盖煮到白菜彻底烂了为止。
7、最后放上我家特制的辣椒酱就行了
8、美味又下饭的白菜炖牛肉片就好了！
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、通利肠胃、解热除烦等功效；可与鳜鱼、蚕豆、山楂搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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