花生酥的热量/卡路里_花生酥的做法

1、材料准备就绪。称好分量待用。
2、将油，鸡蛋液，糖粉倒入一个干净的大碗中搅拌均匀。
3、将花生仁还有芝麻研磨成粉倒入搅拌好的蛋液中，筛入面粉，奶粉，小苏打，泡打粉，切拌成无干粉状态。
4、面粉成团后静置20分钟。盖上盖子，或用保鲜膜抱起来。
5、将面团捏成圆型然后按扁，大小依个人喜好。在面团的中间撒上少许芝麻。我还用模具做的其他的图案。弄好图案后在表面刷上蛋清。刷蛋清以前烤箱要预热哦！165度5分钟！摆盘的时候位置空些，烤好的体积会变大的，我省的分两盘烤就挤一盘了，大家别学我啊！*^O^*
6、烤箱预热后，中层165度25分钟.烤好后再闷5分钟，放凉吃，又酥又脆！哦耶！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、解盐卤毒、滋阴等功效；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防癌、清咽止咳、滋润皮肤等功效；可与粳米、红酒、芹菜搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、大便秘结、改善视力等功效；可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配；与红糖、米汤、橙相克，同食可能会引起不适；

花生酥的热量和减肥功效