| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 冰糖枇杷热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于网球38分钟消耗的热量420 | |||||
1、枇杷洗净去核
2、准备好冰糖、川贝和枇杷
3、将所有材料放入炖盅，加少量开水
4、盖上炖盅的盖子，锅中水开后放入炖盅隔水炖40分钟即可
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、润肺止咳、祛痰等功效；可与乌鸡、猪肉、银耳搭配；与低筋面粉、海鲜、小麦相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
