| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炒红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于太极拳75分钟消耗的热量240 | |||||
1、把红薯切条待用。先在锅里放油，然后放姜片和蒜末爆香再放红薯条炒一下，在放大蒜使劲炒，放盐和味精，再加水在锅里焖熟就可以出锅了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与猪小排、猪排、牛奶搭配；与柿子、鸡翅、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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