泡姜猪肝的热量和减肥功效

1、食材展示：山黑猪的猪肝、泡姜、彩椒、葱、蒜

2、猪肝切片、泡姜切片、蒜切片，彩椒用滚刀切稍小的块，香葱切葱段。

3、取一小碗A，里面放少量豆瓣，花椒，白糖。本来炒一般的菜没有这个步骤，可以边炒边取用，但炒猪肝是以火候时间取胜，所以事先要把这些准备好。炒的时候再来拿，已经晚了。

4、另取一小碗B，里面放少量生抽，湿淀粉，味精，葱段。

5、猪肝里面码盐、料酒和湿淀粉。盐少许即可，因为已经有豆瓣、生抽和泡姜。

6、炒锅里面放油，下泡姜片、蒜片、彩椒大火同炒后起锅。关火凉锅。

7、锅内余油及另外再倒多一些油，油温两成热时一起下猪肝和小碗A中的调料，一直保持中火，油温升高的同时，猪肝逐渐凝固变色，在猪肝还没有完全变色的时候，迅速用锅铲滑散猪肝，转大火，倒入炒过的泡姜、蒜、彩椒，滑炒3、4下，倒入小碗B中的调料，再翻炒两下，快速起锅装盘。趁热品尝，不要耽误哦。