雪梨枸杞茶的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、润肺清燥、止咳化痰等功效；可与银耳、蜂蜜、无花果搭配；与梭子蟹、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软化血管、抗脂肪肝、滋肾等功效；可与芝麻、葡萄、银耳搭配；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿解毒、抗菌、解除毒素等功效；可与覆盆子、金银花、银耳搭配；与柴鸡、三黄鸡、芹菜相克，同食可能会引起不适；