| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 酱烧冬笋热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于有氧拳击操5分钟消耗的热量600 | |||||
1、冬笋切条，洗净。酱汁调好备用
2、冬笋过油，葱姜呛锅煸炒酱汁加水，放入原料烧汁勾欠即可
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、益气和胃、解毒透疹等功效；可与莴笋、雪里蕻、鲍鱼搭配；与红糖、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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