素炒花卷的热量和减肥功效

花卷的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除热、润肺补肾、健脾等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、鲈鱼搭配；与红枣、山药、醋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、帮助消化等功效；可与苹果、松子、猪肝搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有止泻痢、解乳石毒、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；