| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 黄金番薯饼热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于扫地369分钟消耗的热量180 | |||||
1、将番薯切成一厘米的丁状
2、将面粉调匀，不能太干不能太稠
3、把番薯倒入面粉中拌匀
4、锅内到油烧热，漏瓢上沾些油以防沾锅
5、将番薯均匀的舀入漏瓢内
6、放入油锅炸至金黄
7、黄金番薯饼大功告成！
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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