南瓜小馒头的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、防癌治癌、清热解毒等功效；可与牛里脊、燕麦、赤小豆搭配；与海鱼、青蟹、带鱼相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防高血压、延缓衰老等功效；可与红菜苔、紫菜花、铁棍山药搭配；与牡蛎、海螺、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；