| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 泡菜饼热量/卡路里1135千卡 | |||

1、所需材料

2、将所有材料放入面粉中

3、加水

4、加入精盐味精白糖

5、平底锅放油,不用太多

6、煎

7、翻过来煎

8、出锅

9、切好装盘

10、附加几张我儿子的照片

11、吃的很香
面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与洋葱、苋菜、百合搭配;与柿子、雪莲果、地瓜相克,同食可能会引起不适;
泡菜的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、增进食欲、大便秘结等功效;与青梅、青梅果脯相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、抗癌、缓疲劳等功效;可与牛肉末、臀部牛肉、后腱牛肉搭配;与红枣、豆腐、苦苣相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1