懒人鸡蛋花生面的热量和减肥功效

1、超市走起！哈哈开玩笑的～这道菜选对面是很重要的，不要选那种很容易软塌塌的面，或者很容易碎的面。选面也是件技术活啊～废话不说，煮水，待锅开之后下面，面九成熟的时候捞起，锅里的水暂时保留

2、准备辅料：一个锅在煮面的时候可以在旁边再开一个火，平底锅下橄榄油，下肉粒/肉卷/五花肉爆炒，盐适量（也可以不放，因为还有其他各种重口味调料）此时如果面条熟了先晾它在一旁，但是要保证面不会干下来结成一块，如果想吃素的话可以跳过这个步骤直接准备配料

3、配料的顺序：此时肉也已经半熟，加入面和快速打入一个鸡蛋盖在面条上面，翻炒直至混合均匀（喜欢有蒜味的可以在下面条之前油炸下蒜蓉直至出味）开始下葱粒，如果面条太干可以盖浇点面汤/酱油

4、煮多人份不好拿捏，特别是到后来调味的均匀度。此刻可以加入沙茶酱，花生酱及老干妈了！

5、撒上黑胡椒粒！不仅美观而且也为美味加分^_^

6、按照个人口味加入适量陈醋，配上一杯果汁或者牛奶更是赞～

7、必须把吃的一干二净的盘子秀出来-_-#