红枣牛奶炖木瓜的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、提高免疫力、增强食欲等功效；可与鹿茸、板栗、面条搭配；与虾、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、通乳等功效；可与带鱼、猪肉、牛奶搭配；与皮皮虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、改善视力等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与钙粉、菠菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；