| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 783克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡,相当于羽毛球315分钟消耗的热量270 | |||||
1、将柠檬用水冲洗，然后用盐搓洗柠檬表面
2、将柠檬冷冻10分钟
3、选一只合适的密封瓶，洗净，擦干
4、将柠檬取出，擦干，切成一片片。在瓶子底部先铺一层蜂蜜，然后放入一片柠檬，这样一层蜜一片柠檬垒起来。
5、最后一层蜂蜜要确保盖过柠檬，将瓶子密封放入冷藏。两三天后蜜渍柠檬就可以泡水喝了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、梨、牛奶搭配；与葱、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
