| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡毛菜 | 克 | 33千卡 | 15千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 葱油大排青菜面热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于柔道5分钟消耗的热量600 | |||||
1、热油煎猪排，煸香葱，加料酒、老抽、生抽熬烤45分钟左右。清水煮开淖青菜，然后煮面。
鸡毛菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓冲贫血、有利于生长发育、治疗高血压等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、解表等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
