| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 水年糕热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于推举107分钟消耗的热量180 | |||||
1、火上烧水，变热。
2、加入葛根粉，没有的话藕粉也可以。
3、小小的火熬成透明状。
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻泄、美容、发表透诊等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与杏仁、羊肉、生姜相克，同食可能会引起不适；
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