| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 黑芝麻核桃酱热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡,相当于听音乐1688分钟消耗的热量60 | |||||
1、黑芝麻炒熟
2、现剥的核桃仁
3、芝麻油
4、将芝麻核桃仁放入粉碎机粉碎
5、加入芝麻油搅拌均匀，密闭保存。
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、通便、祛风润肠等功效；可与冰糖、香蕉、黑豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、润燥滑肠、消炎杀菌等功效；可与水芹菜、芝麻、枣搭配；与黄豆、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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