| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 当归鸡蛋红糖水热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡,相当于打扫111分钟消耗的热量228 | |||||
1、当归洗净放入锅中，加入适量清水，大火煮开转中火煮15分钟。
2、鸡蛋另外煮熟，剥壳扎孔（方便当归入味）
3、将剥壳的鸡蛋放入当归水（嘿嘿，偷偷加了几颗红枣）大火煮开转小火煮10分钟。最后加红糖，喜欢甜的可以加多点。
4、养颜又美容的糖水出来啦！！！
当归具有降血压、抗氧化、预防高血压等功效；可与桂圆肉、熟地、益母草搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与黄豆、干辣椒、生菜搭配；与雪莲果、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、温胃驱寒等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛肉、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
