| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱白炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||

1、我想炒鸡蛋大家都会,我就懒一点没有拍步骤图,这里要说一下,如何把鸡蛋做得又香又滑,原因在充分的搅拌,边搅拌边加如一点花生油,每次一点点,直到在鸡蛋液里加满一汤匙油的时候就好了,这样搅拌出来的鸡蛋下锅煎特别香滑,大家可以试试看哦。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、预防癌症等功效;可与北极虾、紫菜、玉米搭配;与消炎片、田鸡、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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