| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 面粉炒辣椒热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡,相当于长笛810分钟消耗的热量120 | |||||
1、把辣椒不去籽洗干净，然后切成圆形，放入盐，使每个辣椒圈上都有粘上
2、倒入面粉，使面粉均匀的裹在辣椒上
3、开火，热了倒入油，油热了直接倒入辣椒圈翻炒，用大火啊，等面熟了就可以出锅了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、降血糖、胃肠胀气等功效；可与豆腐、苦瓜、鳕鱼搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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