| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于爬泳28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆、胡萝卜、火腿肠切丝儿，葱切碎加盐、味精拌一下。喜欢胡椒粉的可以加一点喔！
2、加入面粉、水，拌均匀。
3、平底锅，中火慢煎。
4、完工！色香味俱全，周边脆脆滴。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛肉、黄瓜搭配；与西红柿、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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