| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 红烧草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于叮当舞164分钟消耗的热量330 | |||||
1、草鱼打花刀用盐和料酒腌制一会
2、葱，蒜，姜切好备用。
3、酱油和醋1:0.3，盐两勺，料酒两勺，白糖一勺调制好备用
4、用油把鱼炸到六成熟，控一下油
5、用油把八角，茴香炒香倒入切好的葱，姜，蒜，再倒入调好的汁，加入适量的水，把鱼放入锅里稍焖一会
6、把鱼装入盘中，用剩下的汤汁勾欠倒在烧好的鱼上
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、益肠明目、滋补等功效；可与香菇、豆腐、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
