| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 山粉圆木瓜甜汤热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于健美操147分钟消耗的热量280 | |||||
1、先将紫山药小圆子沸水煮至浮起捞起备用
2、拿出一包冰冻的山粉圆汤和一个木瓜
3、木瓜去籽去皮切成小粒
4、将冰冻的山粉圆汤放入锅中，加适量清水加热
5、用筷子搅开，加入冰糖继续搅拌
6、再加入切好的木瓜粒
7、最后加入煮好的山药圆子即可
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、提高抗病能力、通乳等功效；可与红枣、狗肉、莲子搭配；与海虾、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、补中益气等功效；可与高粱、白果、鸭梨搭配；
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