蒜泥白肉处女座的热量和减肥功效

猪肉一块、蒜泥 6瓣、姜丝和葱段少许

1、第一步，水中加姜丝、葱段、花椒，把肉放进水里煮熟。第二步，把肉切成薄片。第三步，把蒜泥、辣椒、生抽混一起，加少许水。第四，把制作好的酱汁倒在切好的肉片上。可以美味出炉了

食材功效信息

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补钙等功效；可与芦笋、韭菜、芒果搭配；与驴肉、梨、豆类相克，同食可能会引起不适；

蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

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