| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 红烧冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于爵士乐健身操6分钟消耗的热量360 | |||||
1、将冬瓜洗净切成片。。。
2、起锅放油，等油热后将冬瓜倒入翻炒、。。。
3、炒了一会就好放生抽，。。。。
4、都均了这时可加入水，差不多就好。。。。。。
5、这时可放盐，糖，味精。。。。。。
6、翻炒匀，就可装盘了。。。。。。。。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肤美容、清热解暑等功效；可与茶树菇、平菇、口蘑搭配；与红螺、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
