鸡蛋豆腐羹的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与明虾、青椒、菠菜搭配；与豆浆、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有降血脂、利小便、清肺健肤等功效；可与文蛤、鲇鱼、北极虾搭配；与小葱、木耳菜、茭白相克，同食可能会引起不适；